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生發養發實用的方法

美麗的定義不應當局限于狹隘的標準,每個女性都是一個充滿個性的特殊存在,真實的美麗不僅存在于你的外形、身材、年齡和膚色之中,還有一頭豐盈健康的秀發!秀發身為女性的第二張臉,如同肌膚般需要呵護,因為秀發也會怕日光,懼污染,厭寒冷,畏干燥,容易出現干枯毛躁,發尾分叉,失去韌性,脫發等困擾。


想擁有讓人心動而又健康的秀發先要從防脫發開始, 脫發是每個人都會遇到的問題,不管你的頭發是多是少,是長是短,都會有脫發的困擾。研究表明,每日掉頭發量為50-100根是正常的頭發生命周期代謝現象,但若每日掉頭發量超過100根即為過量掉頭發,如果一直嚴重的脫發不僅無法擁有讓人心動的秀發,恐怕還會面臨禿頂的尷尬局面,因此,一旦發現有脫發的跡象我們就要趕快治療,怎樣才能生發養發?試試以下治療脫發的方法吧。


1、養成良好的習慣 

  我們不妨把洗發當成一項享受,而不是應付,正確的洗發應該是清潔頭皮與頭發的同時,帶給人精神放松的感覺。因此洗發時要注意:避免使用較熱或較涼的水,會對頭皮造成刺激,影響頭發健康生長;使用適合自己發質的洗發水,避免使用清潔力度過強的洗發劑,洗后的頭皮如果感到干燥緊繃,就是去油力度太強,應該更換洗發產品;洗發的頻率應因人而異,頭皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而頭皮出油多的人可每1天洗一次,需要注意的是,洗頭和頭發濕漉時不要用梳子梳理,以免拉傷發根。


2. 保持冷靜的情緒

都說“怒發沖冠”,可沖完冠頭發會如何呢?當然是脫落啦,現代研究表明,身體和精神過度緊張或疲勞,會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現局部區域整片脫發,工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動:一定要注意放松及舒緩,適當的運動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮,千萬不要讓負面情緒累積。

都說“怒發沖冠”,可沖完冠頭發會如何呢?當然是脫落啦,現代研究表明,身體和精神過度緊張或疲勞,會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現局部區域整片脫發,工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動:一定要注意放松及舒緩,適當的運動、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮,千萬不要讓負面情緒累積。 


3. 合理均衡的營養 

  毛發的生長需要身體的滋養,好的營養來源是從食物中攝取。不過如果你以為脫發是腎虛的表現而需要進補,那就大錯特錯了,脫發的問題有時候可能是因為內分泌失調引起的,盲目進補會造成體內熱量過剩,所以為頭發進補還需要對癥下藥。多醣類、蛋白質、維生素、脂肪或礦物質等,都是頭發生長的必需物質,尤其是牛奶、海帶等食物對頭發的生長更具有特殊幫助。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因為它們屬酸性物質,會妨礙皮膚和頭發的健康。


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